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Lectores Ávidos, Un grupo con propósito de superación personal  Flyer for Lectores Avidos

¿Le gustaría saber cómo vivir una vida emocional y física más plena? ¿Con mejor salud, con menos estrés?  

“Lectores Ávidos” es un grupo de camaradería que le permite avanzar con sus metas personales tales como mejorar la salud mental, relaciones interpersonales, y otros metas de superación personal.   A través de la lectura selecta y enfocada podemos avanzar y lograr superarnos. Compartiendo nuestros logros y experiencias personales en un ambiente de amistad podemos darnos cuenta de que es lo que nos bloquea o interrumpe para lograr nuestros objetivos.  Al hablar (compartir) con otras personas con metas similares, podemos llegar a concientizarnos mejor de nuestros miedos, bloqueos mentales, y otros problemas.  Al enfocar nuestra mente en un obstáculo especifico, y observarlo sin juzgarlo, sin temor, sin ningún sentimiento como si pretendiéramos que no es nuestro problema (observándolo impersonalmente), podríamos lograr ver otras perspectivas de la situación.  Si nos alimentamos con lectura que nos ayude con esto, compartiendo nuestros avances o fallas, y escuchando de otros que están trabajando en propósitos similares, ¡podremos avanzar con mayor seguridad y sentirnos que no estamos solos! 

 Contamos en la biblioteca con una amplia variedad de libros sobre salud mental, relaciones familiares saludables, alimentación nutritiva y otros más.  ¡Tome ventaja de estos recursos gratuitos que le ofrece su biblioteca! Concientizándonos a través de la lectura, compartiendo nuestros logros, miedos, y asuntos sin resolver podremos alcanzar una vida más plena! 

Resumen 

  • Leer nos ayuda a concientizarnos de nuestras emociones (gustos, miedos, enojos, negatividad, etc.) 

  • Compartir nuestro entendimiento y experiencias con otros en un ambiente de amistad nos permite entendernos mejor 

  • Escuchar las experiencias de otros, puede ayudarnos a entender mejor nuestras emociones y luchas y sentir que no estamos solos en la vida 

Algunos de los temas cubiertos 

  • El ayuno intermitente- Tipos y beneficios 

  • Descubriendo y Eliminando alimentos (uno a uno) que nos afectan negativamente 

  • El sueño-Los enormes beneficios de un dormir de calidad y consejos para lograrlo 

  • Ejercicio físico- Ideas para incorporar actividades físicas y mantenernos activos    

  • Sacando unos minutos para estar a solas con nosotros mismos 

  • ¡El enfoque con atención no dividida! 

  • Disipando nuestras voces de negatividad 

  • Aceptación del momento presente.    

Libros sugeridos para lectura en el grupo:

Dar clic para ver catalogo de los libros:
Emotional Hanger Hambre Emocional SP bookcover Cerebro de Gente Feliz Spanish book club, book cover Spanish book cover-Relaciones Toxicas Spanish book club, book cover
         
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Lista completa

 

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